체리 구매 / 체리의 효능

간식으로 스낵류를 많이 먹었었는데

 

건강검진에서 문제가 많이 생기기 시작한 이후로

 

스낵류를 많이 줄이고 대체할 간식으로 각종 과일을 조금씩 먹게 되었는데요.

 

이번에는 체리를 사봤습니다.

 

오래 보관하면서 천천히 먹으려고 냉동 체리를 샀어요.

 

순우리말로는 버찌라고 하네요.

천천히 자연해동 시킨 후에 유튜브 보면서 조금씩 먹곤 합니다.

 

씨앗 제거 등의 가공을 거친 제품이라 먹는데 귀찮지 않아서 좋네요.

 

맛은 생으로 먹을 경우 단맛 보다는 신맛이 강해서 달달한 무언가를 찾는다면 좀 그렇고

 

체리의 효능을 통해 건강상의 목적으로 먹는다면 가공된 냉동제품 추천합니다.

 

효능으로는

 

1. 철분으로 인한 빈혈 예방

2. 통증 조절 및 염증 예방

3. 불면증 해소 효과

4. 혈압 조절

5. 그램 당 낮은 열량으로 다이어트에 도움

6. 노폐물 억제로 인한 피부 개선

7. 피로 회복

 

그 외에도 여러가지 효능이 있지만 함유된 성분 몇 가지가 여러가지 효능을 가진 느낌이기도 하고

 

다른 과일과도 공유하는 성분과 효능들이 많으니

 

본인 입맛에 맞는 경우가 아니라면 다른 과일이나 야채로 대체해도 괜찮을 듯 합니다.